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如何咨询专业的催乳师胀气孕妇!
作者:admin 发布日期:2021-05-11 09:34

  来自催乳师,的教师赵雅琴说,怀孕对每一位宝贝母亲来说都是一次严峻的考验。怀孕期间,身体会出现一系列“小问题”,需要精心调理,“肠胃气胀”就是其中之一。接下来,艾弗森将谈论当孕妇肠胃气胀时该怎么办。

  催乳师-孕妇肚子胀气的原因.jpg

  想知道如何调节孕妇的胀气,

  香港南部的催乳师首先需要知道它的原因。中医和西医对孕妇胀气的原因有不同的看法。西医认为,荷尔蒙的变化会导致孕妇便秘和胀气,也就是说,宝母的孕酮分泌在怀孕期间是活跃的。这种激素会减缓人体的肠蠕动,并使马宝在怀孕初期患上恶心、呕吐和其他不愉快的症状。此外,胃酸倒流进食道也会给爱宝妈妈带来便秘。

  妊娠中期后,子宫逐渐增大并向上推动胃。它还会压迫直肠,导致肠道过度吸水,导致排便困难。这种情况越严重,马宝的肠胃气胀就越明显。

  中医认为孕妇胀气的原因是饮食习惯的改变。由于怀孕母亲的巨大进步,她们患上了消化不良。孕妇也有可能改变了她们的口味,吃了更多容易产生气体的食物。

  催乳师-孕妇肚子胀气的原因.jpg

  胀气的孕妇怎么办?萧艾从饮食和锻炼两个方面分析了解决方案。

  饮食:马宝需要喝大量的水,采取少吃多餐的原则,记住不要每顿饭都吃得过多。马宝可以一天吃6-8顿饭,而不是一天吃三顿饭,这样可以减少每餐的食物量,控制脂肪和蛋白质的摄入。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物,如萝卜、丝瓜、芹菜和水果,如苹果、香蕉和猕猴桃,可以有效促进胃肠蠕动。此外,宝贝妈妈不应该仅仅因为吃得好就盲目选择吃流质食物。事实上,这种食物不容易被胃消化,所以马宝最好吃一些半固体食物。

  运动:马宝可以适当锻炼以缓解腹胀,散步是一个不错的选择。萧艾建议马宝在怀孕期间饭后30分钟后到户外散步约半小时,这将有助于马宝排气和排便;如果马宝的腹胀真的不舒服,可以用简单的腹部按摩来缓解。从右上腹部开始,顺时针移动到左上腹部和左下腹部。按摩期间,马宝应该记得不要按摩到子宫所在的位置。子宫在腹部的中央。如果母亲按摩子宫,会引起宫缩。如果马宝有子宫收缩或出血,她应该立即停止按摩。

  好的,关于孕妇有肠胃气胀,就这样。在此之前,萧艾还介绍了一些孕妇生活的常识,比如《孕妇可以吃石榴吗》和《孕妇可以用护肤品吗》,对此感兴趣的马宝可以查一下。马宝可以向我们的专业催乳师咨询怀孕期间任何无法解决的“小问题”。

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